Lunch
Pompoensalade met geitenkaas en flatbread
Deze heerlijke pompoensalade met geitenkaas en een flatbread is onwijs laag in kcal en vult enorm! Een heerlijke salade voor lunch of diner
Mylène - VFM
augustus 29, 2024
Ajvar ei groente recept
Makkelijk, snel en SUPER lekker! Eens wat anders dan een salade of een cracker. Met enkele ingrediënten staat deze lunch binnen nog geen kwartier op tafel. Niet geschikt om mee te nemen. Dit recept is warm echt het lekkerste!
230 gram groente, 13,4 gram koolhydraten en 21,3 gram eiwitten. Totaal 340 kcal.
Wat heb je nodig?
- 2 eieren
- 40 gram Ajvar spread
- 100 gram courgette
- 100 gram tomaat
- 35 gram cottage cheese
- 1 el ketchup 0%
Dit recept is de naam ‘recept’ en ‘bereiding’ niet waard maar toch zien jullie hieronder de beschrijving:
Nodig: een pan met deksel
Stap 1: De courgette roerbakken tot het zacht is
Stap 2: Tomaat, cottage cheese en Ajvar toevoegen tot het gaat pruttelen
Stap 3: de 2 eieren eraan toevoegen en met de dekstel erop de eieren bakken zodat deze niet meer rauw is.
Stap 4: Op je bordje scheppen en de eetlepel ketchup 0% eroverheen
BON APPETIT!
Je kan natuurlijk een eigen draai geven aan deze luch. Lust je een van de ingrediënten niet? Probeer het eens met aubergine of paprika!
Avondeten
Kipfilet met bloemkool en smeerkaas
Deze Kipfilet met bloemkool en smeerkaas is de naam ‘recept’ niet waard. Het is zo ontzettend simpel en ENORM lekker! Aanrader!
Mylène - VFM
augustus 21, 2024
Avondeten
Tauge, champignon broccoli schotel
Het is de naam recept niet waard, deze tauge- champignon broccoli schotel met kip is zo onwijs simpel en lekker! Smullen maar!
Mylène - VFM
augustus 12, 2024
Lunch
Tonijn salade met ei en kaas
Deze heerlijke Tonijn salade met ei en kaas staat binnen 10 minuten op tafel. Lekker hoog in eiwitten, laag in koolhydraten en calorieën
Mylène - VFM
augustus 12, 2024
