Lunch
Pompoensalade met geitenkaas en flatbread
Deze heerlijke pompoensalade met geitenkaas en een flatbread is onwijs laag in kcal en vult enorm! Een heerlijke salade voor lunch of diner
Mylène - VFM
augustus 29, 2024
Wrap met tonijnsalade
Deze heerlijke wrap met tonijnsalade staat binnen enkele minuten op tafel! Een heerlijke frisse salade voor lunch of diner!
Kcal: 317 kcal
Eiwitten:36,9 gram
Khd: 27,1 gram
Vet: 5,1 gram
Wat heb je nodig?
- 1 No Fairytales Paprika & chili tortilla
- 100 gram baby spinazie
- 125 gram tonijn uit blik
- 60 gram augurk
- 25 gram frietlijn
- 100 gram komkommer
- Witte ui
- Peper en zout
De bereiding:
Super simpel! De tonijn, frietlijn, augurk en witte ui (hoeveelheid naar keuze) meng je door elkaar in een kom. Voeg peper en zout toe naar smaak. Je kan natuurlijk meerdere kruiden (peterselie, basilicum, citroensap etc) toevoegen als je dat lekker vind. Ik hou zelf van basic!
Beleg de wrap met een bodem babyspinazie en smeer de wrap verder in met de tonijnsalade.
De overige sla, komkommer en tonijnsalade kan je ernaast serveren!
SMULLEN MAAR!
Avondeten
Kipfilet met bloemkool en smeerkaas
Deze Kipfilet met bloemkool en smeerkaas is de naam ‘recept’ niet waard. Het is zo ontzettend simpel en ENORM lekker! Aanrader!
Mylène - VFM
augustus 21, 2024
Avondeten
Tauge, champignon broccoli schotel
Het is de naam recept niet waard, deze tauge- champignon broccoli schotel met kip is zo onwijs simpel en lekker! Smullen maar!
Mylène - VFM
augustus 12, 2024
Lunch
Tonijn salade met ei en kaas
Deze heerlijke Tonijn salade met ei en kaas staat binnen 10 minuten op tafel. Lekker hoog in eiwitten, laag in koolhydraten en calorieën
Mylène - VFM
augustus 12, 2024
